Desperte Seu Potencial Máximo: Transforme Sua Vida Através do Yoga
Formação 200H Premananda Yoga School - Certificação Internacional que Une Tradição Milenar e Neurociência Moderna
Você sente que há algo maior esperando por você? Aquela sensação profunda de que sua jornada espiritual pode ir muito além do que imagina?
Se o yoga já tocou sua vida de alguma forma, nosso Curso de Formação 200 horas será o portal para você mergulhar no autoconhecimento mais profundo e viver uma experiência verdadeiramente transformadora.
O bem-estar nunca foi tão valorizado quanto hoje. A Premananda Yoga School, primeira escola reconhecida internacionalmente pela Yoga Alliance no Brasil, une tradição milenar com embasamento científico.
Pedro Franco retorna após 5 anos de aprofundamento em tradições ancestrais pela Europa e Estados Unidos, trazendo uma oportunidade única de vivenciar ensinamentos e práticas avançadas que ele integrou neste período sagrado.
Para quem é a Formação
Sente um chamado interno para se aprofundar no yoga além da prática física
Sente que precisa de uma pausa para se reconectar consigo mesmo
Busca ferramentas reais para lidar com ansiedade, estresse ou questões emocionais e mentais.
Quer compreender a filosofia e espiritualidade por trás das práticas
Deseja fazer parte de uma comunidade em processo similar de crescimento
Sonha com a possibilidade de exercer uma nova profissão alinhada com seus valores
Diferenciais da formação
METODOLOGIA
Metodologia exclusiva Premananda Yoga:
integra várias linhagens do Yoga, trazendo uma visão expandida e individualizada.
YOGA
Onde o Yoga se adapta:
Praticante ao Yoga, respeitando as limitações estruturais e despertando suas potencialidades.
Integração
Integração única:
Yoga + neurociência, Yoga aplicado na vida real.
milenares
Ferramentas milenares
Alívio real de estresse, ansiedade e insônia.
Yoga Alliance
Certificação
Reconhecimento internacional.
O que você vai viver
Durante 8 finais de semana presenciais ou online, você será conduzido em uma vivência que une tradição, ciência e prática do Yoga.
MÓDULO 1-2: FILOSOFIA & ANATOMIA
Os primeiros passos da sua caminhada de autoconhecimento. Aqui você desperta para os fundamentos do yoga, conecta-se com seu corpo e respiração, e descobre as bases filosóficas e cientificas que sustentarão todo seu processo.
MÓDULO 3-4: AYURVEDA & NEUROCIÊNCIA
Com as bases estabelecidas, você mergulha mais profundamente em práticas que conectam corpo, mente e energia. Este é o período de explorar suas camadas mais sutis, compreender como funciona seu sistema energético e desenvolver maior consciência corporal e mental.
MÓDULO 5-6: INTEGRAÇÃO & APROFUNDAMENTO
O conhecimento adquirido começa a se integrar naturalmente à sua vida. Você aprende a aplicar as práticas no cotidiano, desenvolve sua própria rotina de autocuidado e fortalece as raízes da sua prática pessoal, criando estabilidade e consistência e profundidade.
MÓDULO 7-8: EXPANSÃO & GESTÃO PESSOAL
Onde tudo se conecta e expande nesta experiência. Você integra os ensinamentos, desenvolve confiança para compartilhar sua vivência e se prepara gerir e desenvolver este novo estilo de vida.
Ao longo da formação, você irá aprender:
Filosofia e fundamentos do Yoga
Conceito de Kramas, Vedas, Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Ramayana e Samkhya.
Aprofundar-se no corpo e na energia vital
Anatomia e biomecânica, fisiologia sutil, pranayama, prana vidya e pratyahara.
Explorar práticas transformadoras
Yoga Somático, Yoga Restaurativo, Vinyasa Krama, Yoga Nidra, Yin Yoga e Sound Healing.
Vivenciar terapias integrativas e equilíbrio de vida
Ayurveda, rotinas de saúde integral e purificação energética
Estudar tradições e textos clássicos
Bhagavad Gita, Ramayana, Ashtanga Vinyasa e Iyengar Yoga com ajustes e alinhamentos e Bhakti Yoga (com mantras, pujas e kirtans).
Ampliar o alcance do Yoga
Práticas para o universo feminino, crianças e em família.
O QUE TORNA ESTA FORMAÇÃO ÚNICA
EXCLUSIVO
CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL YOGA ALLIANCE 200H
Mesmo que você não pretenda ensinar, ter uma certificação reconhecida mundialmente valida seu conhecimento e abre portas para aprofundamentos futuros (RYT 500h).
EXCLUSIVO
INTEGRAÇÃO: TRADIÇÃO + CIÊNCIA
Sabedoria milenar do Yoga com descobertas da neurociência moderna, uma compreensão completa de como e por que as práticas funcionam.
EXCLUSIVO
PROFESSORES MESTRES EM SUAS ÁREAS
Módulos conduzidos por especialistas com décadas de experiência, incluindo mestres em filosofia védica, terapeutas ayurvédicos e integrativos.
EXCLUSIVO
FORMATO FLEXÍVEL
Encontros presenciais e on-line mensais para práticas intensivas + acesso online para estudos teóricos, com acesso gradual ao conteúdo.
Você já possui sua certificação de 200h?
Some esta formação a imersões e retiros da Premananda Yoga School e conquiste as 500h de certificação internacional (RYS 500 Yoga Alliance).
Quem será seu Professor?
Prazer, sou PEDRO FRANCO... e quero te convidar para essa formação!
Professor de Yoga com mais de 30 anos de experiência, Pedro Franco é também fisioterapeuta e educador físico, reunindo uma sólida trajetória na integração entre práticas corporais, terapias holísticas e meditação; unindo espiritualidade, biomecânica e neurociência.
Fundador do Método Premananda Yoga®️, que une o yoga tradicional e contemporâneo aos princípios do Mindfulness. O método foi desenvolvido ao longo da jornada de experiências e peregrinações nas montanhas dos Himalayas, na região da Índia, Nepal e antigo Tibet, e aperfeiçoado em período de imersão na Califórnia.
Yogi há mais de 30 anos, reúne formações, especializações e iniciações em diversas linhas: Swasthya Yoga, Sivananda Yoga, Bihar School of Yoga, SHY (Yoga Espiritual Humano), Kriya Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Vinyasa Krama, Iyengar Yoga, Anusara Yoga, Partner Yoga, Acro Yoga Lunar e Dharma Yoga — sempre adaptando sua abordagem às necessidades únicas de cada aluno.
Quem será seu Professor?
Corpo docente
Um time de professores altamente qualificados, todos formados pela Premananda Yoga School e com carreiras consolidadas em suas áreas de especialização. Entre eles, Pedro Franco, referência internacional e um dos professores principais da formação. Profissionais reconhecidos, com conhecimento técnico e vivência sólida, escolhidos para garantir uma experiência integrada, segura e verdadeiramente transformadora.
Pedro Franco
Professor de Yoga com mais de 30 anos de experiência, Pedro Franco é também fisioterapeuta e educador físico, reunindo uma sólida trajetória na integração entre práticas corporais, terapias holísticas e meditação; unindo espiritualidade, biomecânica e neurociência.
Filipi Peres
Praticante de Yoga há 27 anos, tem formações em diferentes linhagens como: Swasthya Yoga, Hatha Yoga e Auto Conhecimento do Ser e em Acro Yoga pelo Acro Brasil com certificado internacional pela Acroyoga.org, além de diversos cursos de aprofundamento como o de Yoga Integrativo.
Renata Coin
Instrutora de Yoga e meditação, terapeuta somática, com mais de 20 anos de experiência. Especializada em práticas que promovem o equilíbrio emocional, a redução do estresse e o bem-estar integral, integra diferentes abordagens para facilitar processos de transformação pessoal. Sua trajetória no Yoga começou há 27 anos, com SwáSthya Yôga. Através do Budismo, teve seu primeiro contato com diferentes ferramentas de meditação.
Lorena Rabello
É professora de yoga, Formada pela Premananda Yoga school, com certificação pelo yoga alliance, E-RYT 500 e também formada, em outra escola, em Vinyasa RYT 200. Foi coordenadora e professora do corpo docente de Vinyasa e Yoga Kids, da escola Premananda Yoga School.
Cynthia Howlett
Nutricionista, jornalista e formada em Direito pela PUC-Rio. Ex-atleta e apresentadora do SporTV e GNT em programas de esporte, viagens e saúde. Especialista em Nutrição e Ayurveda, atua com educação nutricional, unindo comunicação, ciência e medicina tradicional. Palestrante sobre formação de hábitos alimentares saudáveis desde a infância, integrando abordagens ocidentais e orientais.
Cacau Peres
Iniciou sua prática de Yoga em 2003. Em 2008, passou a trabalhar para a revista Yoga Journal, o que impulsionou seus estudos e a levou a iniciar a formação em Hatha Yoga com Pedro Kupfer em 2009. Formou-se em Vinyasa Flow Yoga em 2011 com Micheline Berry e concluiu, em 2021, uma formação avançada de 300 horas com Michelle Young. Ao longo de sua trajetória, estudou com diversos professores renomados por meio de cursos, workshops, retiros e aulas regulares.
Gabriel de Luê
Dr. Gabriel de Luê Lima FT – Bacharel em Fisioterapia especialista em Quiropraxia , Graduação em Dor pelo Hospital Albert Einstein, Mestre e doutorando em Neurociência pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Sírio Libanês.
Fabiana Nicolau Pereira
Física Médica (USP) | Professora de Yoga, Neurociência e Ayurveda Atua em radioterapia e pesquisa em metabolismo celular e oncologia. Pós-graduada em Docência no Ensino Superior. Professora de Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga, com certificação internacional (RYT 200h – Yoga Alliance), em formação em Medicina Ayurveda (Índia). Integra ciência, neurociência e Ayurveda para promover autorregulação, consciência corporal e saúde integral.
DEPOIMENTOS REAIS DE QUEM SE FORMOU NA PREMANANDA
Francine Capistrano
"a única prática de yoga que me senti bem foi a sua aula, tentei outras vezes e nunca me senti bem realmente, nas suas aulas me sentia feliz após, como se tivesse tomado uma dose de serotonina, ocitocina..."
Maria Christina Coutinho
"e depois que compreendi que era na respiração que eu deveria ficar, não na mente, tudo ficou mais leve, as crises sempre passam...e você fez parte disso"
Mirela Summer
"Vc é inspiração. Criei o Vidiyoga na favela Vidigal inspirado em vc. Yoga pra todos. Mto lindo todo esse movimento. Vida longa mestre."
Ana Paula
Foi muito mais que uma formação - foi uma terapia profunda. Consegui processar traumas antigos, desenvolver autocompaixão e criar uma relação mais saudável comigo mesma. A comunidade que formamos é um tesouro.
Sther Raiz
"Essa ciência sagrada mudou a minha vida completamente, mudei de bairro de amigos de carreira e destino, acredito eu! Gratidão"
Michel Moreno
"O yoga me trouxe muito mais do que eu buscava trouxe novos significados para a minha vida!"
DETALHES PRÁTICOS
- FORMATO FLEXÍVEL
Nossa formação é flexível, permitindo que você escolha a modalidade que melhor se adapta ao seu estilo de vida e necessidades.
- HORÁRIOS DOS ENCONTROS (PRESENCIAIS E ONLINE - AO VIVO)
Sexta-feira: 19h30 às 21h.
Sábados e Domingos: 8h às 18h.
- DATAS 2025/2026:
Módulo 1 Início da Formação
🗓️ 23 a 25 de janeiro (conteúdo gravado já disponível)
Módulo 2
🗓️ 20 a 22 de Fevereiro 2026
Módulo 3
🗓️ 13 a 15 de Março 2026
Módulo 4
🗓️ 10 a 12 de Abril 2026
Módulo 5
🗓️ 15 a 17 de Maio 2026
Módulo 6
🗓️ 05 a 07 de Junho 2026
Módulo 7
🗓️ 10 a 12 de Julho 2026
Módulo 8
🗓️ 07 a 09 de Agosto 2026
Para aqueles que preferem a experiência presencial:
- LOCAL:
R. Purpurina, 412 · Vila Madalena, São Paulo – SP.
setembro/outubro Retiro de conclusão de curso (investimento à parte, valor estimado R$ 900,00). Mais informações do retiro no decorrer da formação.
- O QUE VOCÊ RECEBE NESTA FORMAÇÃO
- 8 Módulos presenciais ou online.
- Apostila do método Premananda Yoga no formato pdf.
- Acompanhamento pedagógico individual.
- Certificado Internacional Yoga Alliance 200h.
- Acesso aos Grupos da nossa Comunidade e Networking.
- BÔNUS
Acesso gratuito às aulas regulares semanais online com professor Pedro Franco.
Acesso com valor especial à plataforma online, com:
🧘♂️ Meditações guiadas e exercícios respiratórios.
🖥️ Vídeos com aulas do Guia de Alimentação anti-inflamatória funcional.
💫 E-book "O Poder dos Mantras".
- Desconto de 20% tapete manduka
Compre agora e ganhe:
- 1 aula bônus com Pedro Franco sobre o conteúdo do módulo 1
- Acesso às aulas gravadas do módulo 1
Investimento na sua Formação PRESENCIAL
Investimento na sua Formação ONLINE
DE
R$ 7.300 POR APENAS
R$ 498,00 / MÊS 12X
À vista: R$ 4.980,00
As vagas são limitadas. Esta escolha garante que cada participante tenha acesso direto ao professor, acompanhamento individualizado e a oportunidade de fazer parte de uma comunidade exclusiva.
Benefício exclusivo para Professores Formados pela Premananda Yoga School que deseja reciclar seus estudos e práticas, e ainda expandir o seu número de horas em sua certificação do Yoga Alliance para atingir as 500h
O QUE VOCÊ RECEBE NESTA FORMAÇÃO
8 módulos presenciais ou online
Material didático completo
Bônus
Certificação Internacional
Comunidade e Networking
- Conteúdo Programático
A formação é estruturada em 8 módulos (finais de semana), somando teoria, prática e vivências transformadoras. Cada encontro é conduzido por professores especialistas em suas áreas, garantindo uma experiência integrada entre tradição, ciência e espiritualidade.
Módulo 1 – Fundamentos do Yoga e sua Filosofia
Introdução aos Vedas e fundamentos da filosofia das diferentes vertentes
Tantra Yoga: visão não dual e integração corpo-mente-espírito
Introdução ao Samkhya (os 25 tattvas e a cosmovisão do Yoga clássico)
Caminhos do Yoga: Bhakti, Jnana, Karma e Raja
Yoga Clássico x Tantra Yoga
Ashtanga Raja Yoga de Patañjali x Ashtanga Vinyasa Yoga
Introdução ao Sânscrito
Yoga Sutras de Patañjali e aplicação prática
Samyama: Dharana, Dhyana e Samadhi
Iniciação ao Kriya Yoga
Bhakti Yoga: filosofia, história e prática devocional (mantras, pujas e kirtans)
Módulo 1 – Fundamentos do Yoga e sua Filosofia
História e cronologia da cultura do Yoga
Introdução aos Vedas e fundamentos da filosofia das diferentes vertentes
Tantra Yoga: visão não dual e integração corpo-mente-espírito
Introdução ao Samkhya (os 25 tattvas e a cosmovisão do Yoga clássico)
Caminhos do Yoga: Bhakti, Jnana, Karma e Raja
Yoga Clássico x Tantra Yoga
Ashtanga Raja Yoga de Patañjali x Ashtanga Vinyasa Yoga
Introdução ao Sânscrito
Yoga Sutras de Patañjali e aplicação prática
Samyama: Dharana, Dhyana e Samadhi
Iniciação ao Kriya Yoga
Bhakti Yoga: filosofia, história e prática devocional (mantras, pujas e kirtans)
Módulo 2 – Anatomia, Biomecânica e Energia Vital
Anatomia biomecânica e bioenergética
Fisiologia do corpo e fisiologia sutil (koshas, nadis e chakras)
Trilhos anatômicos, fáscias, coluna e ligamentos
Samskaras: padrões e condicionamentos na prática
Pranayama I – fundamentos do controle da energia vital
Prana Vidya: percepção e condução do prana
Pratyahara: gerenciamento dos sentidos e inteligência emocional
Karma Yoga: o Yoga do serviço e ativismo social
Metodologia e didática para aulas coletivas, personalizadas, workshops e retiros
Módulo 3 – Corpo, Mente e Neurociência
Yoga Somático: o corpo como caminho de libertação e desbloqueio
Relação entre emoções, posturas e respiração
Neurociência aplicada à meditação e ao Yoga
Consciência corporal como ferramenta de autotransformação
Módulo 4 – Ayurveda e Terapias Integrativas
Introdução ao Ayurveda: a ciência da vida e sua relação com o Yoga
Rotinas de equilíbrio físico e energético
Abhyanga e reflexologia: práticas de oleação e utilização de óleos essenciais
Purificação e desobstrução dos meridianos energéticos
Módulo 5 – Didática, Vinyasa e Expansão da Prática
Introdução à metodologia Vinyasa Krama
Yoga Restaurativo e práticas de Chakra Healing
Bhakti Yoga na prática devocional (mantras e kirtans)
Pedagogia e didática de Aula
Yoga Kids e Family Yoga: adaptação da prática para crianças e famílias
Yoga Nidra:estados de relaxamento profundo e consciência expandida
Módulo 6 – Tradições e Textos Clássicos
Fundamentos do Ashtanga Vinyasa Yoga
Introdução ao Iyengar Yoga e práticas terapêuticas com props
Ajustes e alinhamentos para uma prática segura
Introdução e interpretação contextualizada do Ramayana e do Bhagavad Gita
Módulo 7 – Yoga Integrativo e Feminino
Fundamentos do Yin Yoga
Introdução ao Sound Healing (terapia sonora)
Yoga para o universo feminino e ciclos lunares
– programas para TPM, pré e pós-parto
Yoga Restaurativo: ativação do nervo vago e equilíbrio parassimpático
Ferramentas de recuperação desportiva e regeneração
Mudras: gestos reflexológicos e práticas de harmonização dos circuitos bioenergéticos
Módulo 8 – Integração, Psicologia e Prática Contemporânea
Revisão e integração: Ashtanga Raja Yoga e Hatha Yoga
Mindfulness aplicado à vida e à prática
Psicologia do Yoga: autoconhecimento e transformação pessoal
Introdução ao Acro Yoga Lunar
Preparação para o retiro e conclusão da jornada
“Empreendedorismo Consciente no Yoga”: carreira, marketing e networking – construção de carreira e posicionamento
✨ Esse conteúdo é apresentado de forma progressiva, respeitando a evolução do aluno e integrando filosofia, ciência, prática corporal e vivência espiritual.
GARANTIA DE QUALIDADE
Nossa formação segue os mais altos padrões da Yoga Alliance Internacional, garantindo uma experiência transformadora e certificação reconhecida mundialmente.
PAGAMENTO SEGURO
Todas as transações são protegidas por criptografia SSL e processadas por plataformas certificadas.
SUPORTE DEDICADO
Nossa equipe está disponível para esclarecer dúvidas e te apoiar durante toda a experiência.
SUAS DÚVIDAS RESPONDIDAS
GARANTIA DE QUALIDADE
Nossa formação segue os mais altos padrões da Yoga Alliance Internacional, garantindo uma experiência transformadora e certificação reconhecida mundialmente.
PAGAMENTO SEGURO
Todas as transações são protegidas por criptografia SSL e processadas por plataformas certificadas.
SUPORTE DEDICADO
Nossa equipe está disponível para esclarecer dúvidas e te apoiar durante toda a experiência.
- FAQ