Pranayama – A fonte da energia vital | Premananda

Pranayama – A fonte da energia vital

Curso
A fonte da energia vital

 

Conecte-se com o poder da sua respiração! Aprenda como a respiração consciente pode ser uma grande aliada à sua saúde te apoiando também no combate a depressão, ansiedade e estresse. Aprenda como estimular seu corpo e a sua mente de forma simples e natural.

Prana é a nossa energia vital. Pranayama é o conhecimento e controle do Prana, considerado uma prática fundamental para uma vida equilibrada, o que leva à verdadeira essência do yoga: a experiência da própria liberdade.

Essas técnicas podem beneficiar na construção de estados fisiológicos e emocionais mais equilibrados e vitalizantes!
A professora Ana Lugh é coordenadora pedagógica e faz parte do corpo docente da Premananda Yoga School. Unindo a filosofia do Yoga e a Ciência, Ana irá abordar o funcionamento do nosso sistema nervoso central enfatizando a relação entre as nossas emoções e o sistema endócrino.

Conheça os exercícios respiratórios do Yoga e transforme a sua vida! Sua respiração pode ser uma super aliada na sua busca pelo bem estar!

Esse curso é destinado a todos aqueles que estão em busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Não é necessário ser praticante de Yoga, basta estar de coração aberto.

Todos são bem vindos!

Técnicas abordadas:

Mantras, Ásanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Bandhas.

Base teórica:

Respiração e Prana. Patanjali e as escrituras sagradas. Mantra yoga e pranayama. Anatomia do sistema respiratório. Sistema Nervoso Somático e Autônomo. Técnicas de pranayama e suas ações non cérebro. Neuroplasticidade. Canais energéticos (Nadis). Corpo pranico (Koshas).

Você vai receber:

5 aulas ao vivo (que ficarão gravadas com acesso por 6 meses).
5 guias áudio de pranayama gravados.
Ebook e Homework.

O que você vai aprender

1° MÓDULO – KIRTAN

– Kirtan de boas-vindas.

Dia 14/08/20 19h às 20h

2° MÓDULO – A HISTÓRIA DA RESPIRAÇÃO

– A história e os princípios essenciais do pranayama.
– O mantra e a respiração.

Dia 14/08/20 20h às 21H

3° MÓDULO – PRANA 

– O que é Prana?
– A importância do Prana na vida.
– Como abrir os canais internos de fluxo e consciência.

Dia 15/08/20 8h às 9h

4°MÓDULO – ALQUIMIA DA RESPIRAÇÃO

– Estratégias de atenção e controle da respiração.
– Principais técnicas de pranayama.

Dia 15/08/20 9h às 10h

5° MÓDULO – ANATOMIA

– Anatomia do sistema respiratório.
– Os segredos da respiração nasal e seus benefícios.
– Como o pranayama desperta e fortalece a inteligência natural do seu corpo.
– Fortalecendo e estimulando o sistema imunológico.

Dia 15/08/20 10:30 às 12h

6º MÓDULO – EXPANSÃO

– Sequências posturais para a prática.
– Meditação e pranayama.
– Integrando o pranayama na prática de Yogásana.

Dia 16/08/20  8h às 10h

7° MÓDULO – A CONEXÃO ENTRE O FÍSICO E O SUTIL

– Pranayama como uma ponte entre as práticas externas e ativas do yogásana e as facetas meditativas ou filosóficas internas do yoga.

Dia 16/08/20  10:30 às 12h

8 º MÓDULO – A MAGIA DE ACALMAR A MENTE 

– O misterioso poder do pranayama de acalmar e revitalizar o corpo, a mente e o espírito
– Pranaymas para combater a insônia, o estresse e a ansiedade.

Dia 17/08/20  19h as 20h

9º MÓDULO – O APRENDIZADO NA VIDA 

– Saiba como utilizar as técnicas de forma terapêutica incorporando pranayama no seu dia a dia.
-Dúvidas, perguntas e questionamentos.

Dia 18/08/20  19h às 20h

Vantagens

– Fortalecer o sistema imunológico.

– Fortalecer o sistema respiratório e músculos envolvidos na respiração.

– Vitalidade e longevidade.

– Acalmar o sistema nervoso.

– Maior controle das emoções.

– Poderosa ferramenta para aliviar a tensão e o estresse.

– Equilibrar o PH do sangue.

– Auxiliar no controle da ansiedade.

– Importante mecanismos para despertar os hormônios do bem-estar

– Aumentar a capacidade respiratória.

– A respiração é o único sistema que tramita entre o sistema nervoso autônomo ( aquele que funciona sem sua intervenção, de forma automática) e o somático ( aquele que responde aos seus comandos) , funcionando como uma ponte entre eles.

Valores:

R$ 399,00 à vista
ou 12x R$ 38,87

Professores:

Re Mozzini, Ana Lugh, Teo Baileiro , Re Kherlakian, Rafa Verçosa, Gabriel De Luê, Filipe Peres, Katia Maciel, Katryn Ribeiro, Ana David, Patrícia Wright

Inscreva-se aqui!

Data:

14/08 – 19h às 21H
15/08 – 8h às 12h
16/08 – 8h às 12h
17/08 – 19h às 20h
18/08 – 19h às 20h




Contato@premandayoga.com.br


Testemunhos

@_ruiaribeiro_

Quando escolhi fazer o curso de Yoga da @premanandayogaschool fui porque eu acreditava que era o que mais se encaixava com minha visão espiritual.

Mas é claro que minha visão era muito limitada, e a escola me mostrou um mundo do Yoga ao qual eu não sabia que poderia existir. Me ensinou que o Yoga é muito mais do que estar bem consigo mesmo, posturas e profissão. Essa escola me ensinou que o Yoga é uma forma de viver, de respirar e que através dele eu posso encontrar a minha verdadeira essência e o amor na sua forma mais pura. Eu imaginava que em 8 meses eu sairia da minha segunda formação com uma carga maior, uma professora melhor; mas o que aconteceu foi que a transformação que houve dentro de mim nesse tempo, me fez ser um ser humano ainda melhor, sem cascas, com um brilho que sai de dentro e que emana para o mundo. Minha Sangha de BH me acrescentou muito com cada experiência que trouxeram ao longo desse tempo, e os professores são seres profundos que ensinam com amor e vivem aquilo que ensinam. Muita gratidão a todos vocês por todo o esforço e dedicação!

Sigo aprendendo sempre com vocês!

Lucimar Crispin

Percebi que me formar professora era só um pequeno pedaço de tudo que vivenciei lá , foi muitoooo além de uma formação e das minhas expectativas 💙.

Dia 30 de outubro 2019 Comecei um novo ciclo ,fui para uma formação intensiva de professores de yoga e no final percebi que me formar professora era só um pequeno pedaço de tudo que vivenciei lá , foi muitoooo além de uma formação e das minhas expectativas 💙. @ana_lugh nos acolheu e abriu lindamente com um kirtan no dia 30/10 . Dia 31 /10 Aula com Ana que pra mim é muito especial minha madrinha do yoga A noite ,kirtan com @pedro_premananda que disse que Cada momento é um novo momento. E a cada aula com Pedro me surpreendia cada vez mais ,pelo seu método de ensinar de compartilhar pela firmeza e leveza de passar seus conhecimentos, e deixar claro o método da escola “o método se adpta as necessidades do indivíduo desde o nível + terapêutico ,como no bem estar ,até a transcendência do yoga que é nos levar no sentido da iluminação. E que cada um tem um limite estrutural e o seu potencial para se trabalhar ,e essa equação sempre vai ser diferente para cada um . Nos ensinou a usar cada passo do krama , adequar o estágio de cada um pois cada pessoa está no seu processo de desabrochar nos lembrando que nossos braços São pétalas do coração, “Não pense em abrir braços Mais sim o coração 💙Predro Trouxe todo seu conhecimento físico da prática, da luta , fisioterapeuta, pilates e experiência de vida , histórias , enfim todo seu Rico conhecimento para nossas aulas ... depois chegou @isabellapitaki que é Medica , terapeuta Ayervédica , professora de yoga , musicista que começou fazendo nosso coração vibrar cantando Inimaginável ❤que ficou 3 dias compartilhando seus conhecimentos. ISA disse Pra fazermos da nossa prática de yoga nosso Ritual pra trazermos pra prática algo que simbolize e traga nossas referências. Nos ensinou como individualizar o processo de cura , pois cada aluno traz um contexto . Ficamos grávidos 🤰 pra fazer uma prática de hrs o que foi incrível experiência única ...
Depois mais 3 dias incríveis com minha madrinha @ana_lugh 💙 Ana trabalhou nossa entrega mais profunda mexendo cada pedacinho dentro e fora do nosso ser do nosso coração da nossa alma em um profundo mergulho pra dentro ❤
gratidão por estar conosco e nos acolher, Guima que nos acolheu com tanto carinho nos permitiu viajar através de suas histórias e na batida do Djembê que parecia o toque no nosso coração.
Depois chegou Antônio tigre que a cada dinâmica fazia nos lembrar e sentir na alma que Realmente éramos todos um . E que o yoga é um processo de cura .
Tigre também nos mostrou cada detalhe do iyengar cada ajuste e alinhamento preciso , a prática pras crianças , o olhar pra cada aluno na sua essência e sua
individualidade , acessando nosso animal de poder ...a conexão e energia de cada aula foi fenomenal e ainda teve a apresentação do menino yogue.

Depois chegou Renata mozzini que nos conduziu a continuar a se descascar camada por camada , a tirarmos nossas armaduras pois naquele momento não precisávamos mais dela ... Pediu para buscar nossa essência que é a morada da nossa alma , nos convidando a fazer a união do lado de dentro , das nossas duas energias o sagrado feminino e sagrado masculino,solar e lunar ,,yin e yang e fazer o equilíbrio delas , acolhendo , unindo encontrando A paz e essa união tão especial e tão importante dentro do nosso ser . E depois o desafio da união do lado de fora,para que nós os 8 recentes professores em conjunto montássemos uma aula de 2 horas, confesso que senti um friozinho na barriga kkkk foi desafiador dar aula para os professores porém foi maravilhoso, lindo um sentimento de contentamento de Missão cumprida um sentimento único e enorme de Gratidão por cada professor por cada sementinha que cada um deles plantou em nossos corações 💙

E chegou a cerimônia de consagração 17/11/2019 foi uma mistura enorme de sentimentos um choro incontrolável foi uma mistura de tudo que vivi nesses 19 dias , realmente o intensivo foi Intenso kkk

Porém com o coração transbordando de alegria, contentamento e muita Gratidão por todos os professores, mestres ,guardiões, aos novos amigos e também professores de yoga

Que cada um deles com sua essência e jeitinho único plantou e deixou sua marca registrada no meu coração . com alegria e muitas lágrimas recebemos das mãos da Renata mozzini nosso japamala e um abraço acolhedor que selou aquele momento único e transformador de um novo ciclo. Desejo do fundo do meu coração tudo de OM pra cada um de vocês que fez e faz parte dessa Linda Jornada de amor .🙏🏼

Namastê
#familiapremananda
#eusoupranandayogaschool

Marcela Thiemi

Foram 8 meses: dias de entrega, devoção, agradecimento e transformação. Esse curso trouxe um mergulho tão profundo em mim mesma, que às vezes olho pra trás e nem acredito como tantas coisas mudaram.

E posso falar? Penso em todas essas mudanças... apenas entrego, aceito, confio e agradeço 🙏🏻 como a @remozzini fala! Retorno para quem eu sou, mais alinhada com o meu propósito de vida, meu dharma. Mais conectada com essa presença divina que está em absolutamente tudo. Que basta a gente ter olhos e um coração para enxergar 😌❤

Minha admiração especial por nossas mães cósmicas @remozzini e @ana_lugh, mulheres tão fortes e ao mesmo tempo tão humanas. Ter essa sensibilidade e vulnerabilidade hoje são características raras, especialmente se a gente analisa professores e líderes em cargos "importantes". Erroneamente são consideradas características "negativas" mas quando você observa, são exatamente as características que tornam essas pessoas tão brilhantes! 🌟Foram preceitos que vocês não só nos ensinaram na fala mas conseguiram traduzir em ações empáticas, compassivas e sensíveis com cada aluno 🧘🏻‍♀🧘🏻‍♂

Obrigada a cada professor que deixou um pouquinho do seu conhecimento com a gente nos finais de semana; às nossas queridas assistentes @chimenilins e @lorarabello (que viraram amigas!). À nossa turma, essa sangha tão unida e liiiiinda 🤸🏻‍♀😍🤸🏻‍♂🎸🥁

E um agradecimento especial @pedro_premananda que idealizou e tornou tangível um plano de bem maior, essa linda escola com princípios e ensinamentos tão profundos e transformadores. Teve o discernimento de escolher companheiros conectados com esse propósito, para dividir a tarefa difícil que é ser professor. E que trouxe o conhecimento formal do Yoga (necessário) com um olhar amoroso e acolhedor para cada aspecto da nossa existência. Trazer esse despertar para tantas pessoas é uma missão que você faz de forma primorosa. Obrigada por ser esse canal de amor genuíno e de transformação para mim e para tanta gente nesse mundo 🐛🦋💫🌍

“Lord, make your home in my heart" - KD ❤🏡