aPós Formação

Curso aPós Formação 100h

Pra você que já possui a certificação de 200h este curso é uma oportunidade única para ir ainda mais fundo na jornada do Yoga!

Seja bem vinda (o) ao nosso curso de aprofundamento: aPós Formação! Ficaremos reunidos no Ashram Serra da Cantareira, em SP, durante cinco dias vivenciando uma imersão intensiva no Yoga!

Nosso corpo docente irá compartilhar com você novos conteúdos pedagógicos e práticas avançadas que irão te apoiar na evolução do seu desenvolvimento pessoal! Vamos juntos dar este novo passo! No caminho do Yoga somos todos eternos aprendizes! É preciso estar sempre em contato com o conhecimento! A jornada nunca termina!

O conteúdo programático foi desenvolvido a partir de nossa percepção sobre os professores formados por nossa escola que sentiam um chamado para manter-se atualizados e aumentar o repertório didático, trazendo mais brilho para suas aulas.





Estamos presentes em 15 cidades brasileiras e em dez países ao redor do mundo. Em nossa escola acreditamos que o Yoga é para todos! Nossa metodologia é integrativa, inclusiva e adaptativa. Desta forma, alunos iniciantes e avançados podem se beneficiar do nosso método e vivenciar experiências profundas de auto conhecimento através do Yoga.

O que você vai aprender

Conteúdo programático

50H PRESENCIAIS E 50H ESTAGIO SUPERVISIONADO COM ORIENTADOR

11 de Novembro – dia 1

CONEXÃO, ESCRITURAS SAGRADAS E FUNDAMENTOS FILOSÓFICOS

07:30: Prática de Yogásana – da teoria à pratica.
09:30: Café da manhã em Mauna, incorporando os benefícios da prática.
10:30: Boas Vindas – a dinâmica e estrutura do curso.
11:30: Nos conhecendo melhor – roda de apresentação.
13:00: Almoço 100% vegetariano.
14:30: ESCRITURAS SAGRADAS
SABERES ANCESTRAIS
Quando tudo começou e o que mudou de lá pra cá? Yoga Moderno ou Yoga tradicional?
Porque praticamos e onde esta o Yoga que vai além do “Mat”?
Sadhana – Fundamentos filosóficos, etapas e experiências associadas ao processo.
Psicologia do YOGA – Introdução ao estudo do Shiva Sutras.
Etapas do processo: Conquistando a Saúde física e mental.
Práticas de SHIVA
16:30: Intervalo
17:00: Prática, o incorporar do conhecimento.
18:00: Kirtan de abertura do curso.
18:30: Jantar de encerramento das atividades do dia.

12 de Novembro – dia 2

CORPO: O NOSSO TEMPLO CONEXÃO FÍSICO – SUTIL

07:30: Prática com ênfase no sistema músculo esquelético.
09:30: Café da manhã em Mauna, incorporando os benefícios da prática.
10:30: Discussão sobre os pontos trabalhados durante a prática no âmbito físico e sutil.
12:30: Almoço 100% vegetariano.
14:00: Sistema Músculo esquelético – o que é importante saber e qual a interação dele com os demais sistemas do corpo.
Faciais, o que são e qual a importância delas no yoga? Qual a importância dela no sistema emocional?
Sistema Endócrino – como ele funciona e de que forma melhorar a sua interação com ele? a liberação de hormônios e a relação com as técnicas sutis. O corpo e a mente
16:00: Intervalo
16:30: Roda de discussão sobre as fisiopatologias e o yoga.
Estudos de casos .
Dinâmica
18:30: Jantar de encerramento das atividades do dia.

13 de Novembro – dia 3

ALINHAMENTOS, DETOX E ELEVAÇÃO DE ENERGIA

07:30: Prática com ênfase em alinhamento.
09:30: Café da manhã em Mauna, incorporando os benefícios da prática.
10:30: Discussão sobre os pontos trabalhados durante a prática no âmbito físico e sutil.
12:30: Almoço 100% vegetariano.
14:00: Estudo do Asana
– Alinhamento – porque eles são fundamentais para uma prática segura?
– Retroflexões – como preparar o corpo para trabalhar com elas. Para que servem e quais os efeitos nas emoções? Funcionam como antidepressivos naturais do corpo – mito ou verdade?
– Torções – detóx do corpo e da mente, como fazer da forma correta e quais os cuidados tomar.
– Flexões anteriores – onde elas entram durante uma prática fluida? quanto tempo de permanência é recomendado nos textos sagrados? elas devem estar presente em todas as práticas?
16:00: Intervalo
16:30: Oficina de invertidas –
– porque fazer ? benefícios físicos e energéticos.
– pontos de atenção, o que saber sobre os cuidados a serem considerados. como construir uma invertida segura, o passo a passo para chegar lá.
18:30: Jantar de encerramento das atividades do dia.

14 de Novembro – dia 4

NEUROCIÊNCIA E PSICOACÚSTICA
MANTRAS E SISTEMA NERVOSO CENTRAL

07:30: Prática com ênfase no sistema nervoso central.
09:30: Café da manhã em Mauna, incorporando os benefícios da prática.
10:30: Discussão sobre os pontos trabalhados durante a prática no âmbito físico e sutil.
12:30: Almoço 100% vegetariano.
14:00: Sistema Nervoso Central, o que o compõem, como funciona, o que o afeta e como a vida cotidiana se transforma a partir do entendimento desse complexo sistema que modula nossa vida.
Sistema Nervosos Simpático, como ele é acionado e quais os reflexos disso.
Sistema Nervoso Parassimpático, aprendendo a ativa-los em seu dia a dia e os benefícios de trabalhar com ele.
16:00: Intervalo
16:30: Psicoacústica
A neurociência dos mantras, os efeitos no corpo e na mente
Como incluí-los na sua rotina diária e porquê.
Roda de discussão dos estudos científicos.
18:00: Sound Healing – a cura através do som.
18:30: Jantar de encerramento das atividades do dia.

15 de Novembro – dia 5

KARMA YOGA – O CAMINHO DO CORAÇÃO
YOGA DE DENTRO PRA FORA

07:30: Prática Yogásana – imprimindo o conteúdo na célula.
09:30: Café da manhã em Mauna, incorporando os benefícios da prática.
10:30: Discussão sobre os pontos trabalhados durante a prática no âmbito físico e sutil.
12:30: Almoço 100% vegetariano.
14:00: O professor de yoga, o que o diferencia de outros professores? Quais os cuidados, deveres e responsabilidades?
Ser ou não ser, eis a questão? Como saber se isso é pra mim?
O caminho do coração – Karma Yoga. Como se manter conectado a ação altruísta quando yoga se torna sua profissão e seu sustento?
Roda de discussão de estudos de caso.
16:00: Intervalo
16:30: Trazendo o conhecimento para a prática.
18:00: Mantra Yoga – fechando um ciclo para abrir outro.
19:00: Jantar de encerramento.

ESTÁGIO SUPERVISIONADO:

Consiste em vivenciar os conteúdos teóricos estudados em sala de aula na vida real. O objetivo do estágio é proporcionar ao aluno a oportunidade de aplicar seus conhecimentos em situações da prática profissional, criando a possibilidade do exercício de suas habilidades, tendo o suporte de um orientador do curso

Aqui tem um bônus exclusivo pra você!

Realizando sua inscrição no curso aPós Formação você ainda terá acesso a este super bônus!

Você receberá uma vídeo aula com duração de 1h30 com a professora Carol Langowski, especializada em Anatomia do Yoga, para que você possa assistir quantas vezes quiser!

TEMAS ABORDADOS:
Dor no ciático e hérnia de disco.
Hérnia na cervical.
Condromalácia patelar
Além da vídeo aula teremos também um encontro online ao vivo com a professora para tirar dúvidas, onde serão apresentados estudos de caso. Carol Langowski é fisioterapeuta, com especialização em Medicina Chinesa e possui Formação em diversas linhas do Yoga. Também cursou especialização em Yoga Terapia Integrativa e integra o corpo docente de diversas escolas ministrando aulas sobre a Anatomia do Yoga!


Nosso time de professores é composto por um grupo com os melhores profissionais dentro de várias áreas do Yoga para que cada aluno tenha acesso à informação de qualidade e possa ter uma base sólida para desenvolver sua própria visão e assim viver e compartilhar o Yoga plenamente.
Nossa Equipe

Valores:

SEM HOSPEDAGEM, INCLUINDO CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO E JANTAR:
R$ 2.921,00 à vistaou 12x R$ 291,00

COM HOSPEDAGEM EM QUARTO COMPARTILHADO ( 6 PESSOAS )
R$ 3.921,00 à vistaou 12x R$ 392,00

COM HOSPEDAGEM EM QUARTO TRIPLO – 2 QUARTO DISPONÍVEIS
R$ 4.156,00 à vistaou 12x R$ 415,00

COM HOSPEDAGEM EM QUARTO DUPLO – 2 QUARTO DISPONÍVEIS
R$ 4.256,00 à vistaou 12x R$ 425,00

Professores:

Ana Lugh, Gabriel Luê, Renata Kherlakian e Filipe Peres

Data:

11 À 15 DE NOVEMBRO

Local:

Ashram Serra da Cantareira - Rua Jatobá, 1200 – Parque Petrópolis – Mairiporã, SP 07600-000

Inscreva-se aqui!



Nosso time de professores é composto por um grupo com os melhores profissionais dentro de várias áreas do Yoga para que cada aluno tenha acesso à informação de qualidade e possa ter uma base sólida para desenvolver sua própria visão e assim viver e compartilhar o Yoga plenamente.
Nossa Equipe

Aulas Gratuitas Premananda

Testemunhos

@_ruiaribeiro_

Quando escolhi fazer o curso de Yoga da @premanandayogaschool fui porque eu acreditava que era o que mais se encaixava com minha visão espiritual.

Mas é claro que minha visão era muito limitada, e a escola me mostrou um mundo do Yoga ao qual eu não sabia que poderia existir. Me ensinou que o Yoga é muito mais do que estar bem consigo mesmo, posturas e profissão. Essa escola me ensinou que o Yoga é uma forma de viver, de respirar e que através dele eu posso encontrar a minha verdadeira essência e o amor na sua forma mais pura. Eu imaginava que em 8 meses eu sairia da minha segunda formação com uma carga maior, uma professora melhor; mas o que aconteceu foi que a transformação que houve dentro de mim nesse tempo, me fez ser um ser humano ainda melhor, sem cascas, com um brilho que sai de dentro e que emana para o mundo. Minha Sangha de BH me acrescentou muito com cada experiência que trouxeram ao longo desse tempo, e os professores são seres profundos que ensinam com amor e vivem aquilo que ensinam. Muita gratidão a todos vocês por todo o esforço e dedicação!

Sigo aprendendo sempre com vocês!

Lucimar Crispin

Percebi que me formar professora era só um pequeno pedaço de tudo que vivenciei lá , foi muitoooo além de uma formação e das minhas expectativas 💙.

Dia 30 de outubro 2019 Comecei um novo ciclo ,fui para uma formação intensiva de professores de yoga e no final percebi que me formar professora era só um pequeno pedaço de tudo que vivenciei lá , foi muitoooo além de uma formação e das minhas expectativas 💙. @ana_lugh nos acolheu e abriu lindamente com um kirtan no dia 30/10 . Dia 31 /10 Aula com Ana que pra mim é muito especial minha madrinha do yoga A noite ,kirtan com @pedro_premananda que disse que Cada momento é um novo momento. E a cada aula com Pedro me surpreendia cada vez mais ,pelo seu método de ensinar de compartilhar pela firmeza e leveza de passar seus conhecimentos, e deixar claro o método da escola “o método se adpta as necessidades do indivíduo desde o nível + terapêutico ,como no bem estar ,até a transcendência do yoga que é nos levar no sentido da iluminação. E que cada um tem um limite estrutural e o seu potencial para se trabalhar ,e essa equação sempre vai ser diferente para cada um . Nos ensinou a usar cada passo do krama , adequar o estágio de cada um pois cada pessoa está no seu processo de desabrochar nos lembrando que nossos braços São pétalas do coração, “Não pense em abrir braços Mais sim o coração 💙Predro Trouxe todo seu conhecimento físico da prática, da luta , fisioterapeuta, pilates e experiência de vida , histórias , enfim todo seu Rico conhecimento para nossas aulas ... depois chegou @isabellapitaki que é Medica , terapeuta Ayervédica , professora de yoga , musicista que começou fazendo nosso coração vibrar cantando Inimaginável ❤que ficou 3 dias compartilhando seus conhecimentos. ISA disse Pra fazermos da nossa prática de yoga nosso Ritual pra trazermos pra prática algo que simbolize e traga nossas referências. Nos ensinou como individualizar o processo de cura , pois cada aluno traz um contexto . Ficamos grávidos 🤰 pra fazer uma prática de hrs o que foi incrível experiência única ...
Depois mais 3 dias incríveis com minha madrinha @ana_lugh 💙 Ana trabalhou nossa entrega mais profunda mexendo cada pedacinho dentro e fora do nosso ser do nosso coração da nossa alma em um profundo mergulho pra dentro ❤
gratidão por estar conosco e nos acolher, Guima que nos acolheu com tanto carinho nos permitiu viajar através de suas histórias e na batida do Djembê que parecia o toque no nosso coração.
Depois chegou Antônio tigre que a cada dinâmica fazia nos lembrar e sentir na alma que Realmente éramos todos um . E que o yoga é um processo de cura .
Tigre também nos mostrou cada detalhe do iyengar cada ajuste e alinhamento preciso , a prática pras crianças , o olhar pra cada aluno na sua essência e sua
individualidade , acessando nosso animal de poder ...a conexão e energia de cada aula foi fenomenal e ainda teve a apresentação do menino yogue.

Depois chegou Renata mozzini que nos conduziu a continuar a se descascar camada por camada , a tirarmos nossas armaduras pois naquele momento não precisávamos mais dela ... Pediu para buscar nossa essência que é a morada da nossa alma , nos convidando a fazer a união do lado de dentro , das nossas duas energias o sagrado feminino e sagrado masculino,solar e lunar ,,yin e yang e fazer o equilíbrio delas , acolhendo , unindo encontrando A paz e essa união tão especial e tão importante dentro do nosso ser . E depois o desafio da união do lado de fora,para que nós os 8 recentes professores em conjunto montássemos uma aula de 2 horas, confesso que senti um friozinho na barriga kkkk foi desafiador dar aula para os professores porém foi maravilhoso, lindo um sentimento de contentamento de Missão cumprida um sentimento único e enorme de Gratidão por cada professor por cada sementinha que cada um deles plantou em nossos corações 💙

E chegou a cerimônia de consagração 17/11/2019 foi uma mistura enorme de sentimentos um choro incontrolável foi uma mistura de tudo que vivi nesses 19 dias , realmente o intensivo foi Intenso kkk

Porém com o coração transbordando de alegria, contentamento e muita Gratidão por todos os professores, mestres ,guardiões, aos novos amigos e também professores de yoga

Que cada um deles com sua essência e jeitinho único plantou e deixou sua marca registrada no meu coração . com alegria e muitas lágrimas recebemos das mãos da Renata mozzini nosso japamala e um abraço acolhedor que selou aquele momento único e transformador de um novo ciclo. Desejo do fundo do meu coração tudo de OM pra cada um de vocês que fez e faz parte dessa Linda Jornada de amor .🙏🏼

Namastê
#familiapremananda
#eusoupranandayogaschool

Marcela Thiemi

Foram 8 meses: dias de entrega, devoção, agradecimento e transformação. Esse curso trouxe um mergulho tão profundo em mim mesma, que às vezes olho pra trás e nem acredito como tantas coisas mudaram.

E posso falar? Penso em todas essas mudanças... apenas entrego, aceito, confio e agradeço 🙏🏻 como a @remozzini fala! Retorno para quem eu sou, mais alinhada com o meu propósito de vida, meu dharma. Mais conectada com essa presença divina que está em absolutamente tudo. Que basta a gente ter olhos e um coração para enxergar 😌❤

Minha admiração especial por nossas mães cósmicas @remozzini e @ana_lugh, mulheres tão fortes e ao mesmo tempo tão humanas. Ter essa sensibilidade e vulnerabilidade hoje são características raras, especialmente se a gente analisa professores e líderes em cargos "importantes". Erroneamente são consideradas características "negativas" mas quando você observa, são exatamente as características que tornam essas pessoas tão brilhantes! 🌟Foram preceitos que vocês não só nos ensinaram na fala mas conseguiram traduzir em ações empáticas, compassivas e sensíveis com cada aluno 🧘🏻‍♀🧘🏻‍♂

Obrigada a cada professor que deixou um pouquinho do seu conhecimento com a gente nos finais de semana; às nossas queridas assistentes @chimenilins e @lorarabello (que viraram amigas!). À nossa turma, essa sangha tão unida e liiiiinda 🤸🏻‍♀😍🤸🏻‍♂🎸🥁

E um agradecimento especial @pedro_premananda que idealizou e tornou tangível um plano de bem maior, essa linda escola com princípios e ensinamentos tão profundos e transformadores. Teve o discernimento de escolher companheiros conectados com esse propósito, para dividir a tarefa difícil que é ser professor. E que trouxe o conhecimento formal do Yoga (necessário) com um olhar amoroso e acolhedor para cada aspecto da nossa existência. Trazer esse despertar para tantas pessoas é uma missão que você faz de forma primorosa. Obrigada por ser esse canal de amor genuíno e de transformação para mim e para tanta gente nesse mundo 🐛🦋💫🌍

“Lord, make your home in my heart" - KD ❤🏡